HEAD UP KEYS - EPISODE 02 : Qu'est-ce que la charge mentale ?

Saviez-vous qu'1 personne sur 5 souffre d’un problème de charge mentale chaque année ?

 La stigmatisation empêche 40 % des personnes souffrant d’anxiété ou de dépression de demander de l’aide. 

C’est pourquoi il est important de connaître les signes d’un problème de charge mentale. C’est la première étape pour prendre des mesures pour améliorer votre bien-être.

Dans cet épisode, vous découvrirez 4 sujets importants liés à la charge mentale : le stress, l’anxiété, la dépression, l’épuisement professionnel.
Le livret Head Up vous aidera à mettre en pratique ce que vous apprenez tout au long de cet épisode.

Allez à la partie 1 du livret : réfléchissez aux signes que vous avez pu ressentir, trouvez les définitions correctes et bien d’autres !

Apprentissage clé : charge mentale – stress – anxiété – dépression – épuisement professionnel – autogestion de la santé – établissement de limites. • Certification: Non. • Niveau : Pour tous – du nouveau au senior. • Type de contenu: Vidéo animée – témoignages – Livret Head Up. • Timing : 8 min.